LUMBALGIA

SUMARIO

CAUSAS DE DOLOR LUMBAR

El dolor lumbar es una de las causas más frecuentes por las que una persona acude a su médico de cabecera. Se estima que el 80% de las personas tendrán dolor de espalda en algún momento de su vida y un 20% desarrollaran dolor crónico.

El dolor lumbar o lumbalgia puede tener diversas causas, algunas comunes y otras más complejas. Aquí te presentamos las principales:

  • Lesiones musculares
  • Hernias discales
  • Mala postura
  • Sobrecarga o esfuerzo físico
  • Problemas de los discos vertebrales
  • Artritis
  • Estrés
  • Estilo de vida sedentario
  • Obesidad
  • Envejecimiento

OTRAS CAUSAS DE DOLOR LUMBAR

En ocasiones el dolor, aunque lo definimos como dolor lumbar tienen un origen distinto a las vértebras lumbares. El dolor puede tener su origen en vértebras dorsales, en las vísceras o incluso en tus pies.

PISCOLOGÍA DEL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda no sólo tienen un componente físico, afecta a todas las esferas de la vida de las personas y por tanto el dolor de espalda va a tener un componente psicológico. Cómo vives y afrontas el dolor y las limitaciones del día a día tienen una gran influencia en el riesgo de que una lumbalgia aguda acabe convirtiéndose en una lumbalgia crónica.

DOLOR DE ESPALDA EN LAS MUJERES

Las diferencias físicas entre las mujeres y hombres provocan que existan algunas situaciones en las que el dolor de espalda tiene un origen distinto. produciendo.

COMO PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

La prevención del dolor de espalda comienza con hábitos simples pero efectivos: realizar ejercicio de forma regular, fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, y mantener una postura adecuada tanto al estar sentado como al caminar o levantar objetos. Adopta estas prácticas para reducir el riesgo de sufrir molestias y mejorar tu calidad de vida.

CÓMO TRATAR LA LUMBALGIA

Por desgracia en ocasiones es necesario tratar más activamente el dolor de espalda. Y en algunas ocasiones incluso es necesario realizar cirugía para aliviar los síntomas y así poder recuperar nuestra calidad de vida.
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